{"id":1633,"date":"2019-03-12T16:58:08","date_gmt":"2019-03-12T14:58:08","guid":{"rendered":"https:\/\/centrepsicologiacreixent.com\/?p=1633"},"modified":"2019-03-13T16:21:22","modified_gmt":"2019-03-13T14:21:22","slug":"raco-la-calma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrepsicologiacreixent.com\/es\/raco-la-calma\/","title":{"rendered":"EL RAC\u00d3 DE LA CALMA"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>

All-focus<\/p><\/div>\n

L’autoregulaci\u00f3 \u00e9s una de les capacitats que hem de potenciar al llarg del desenvolupament dels infants i des Creixent us volem presentar una eina educativa que fomenta tant l\u2019autoregulaci\u00f3 com la intel\u00b7lig\u00e8ncia emocional, i que podem \u00a0utilitzar per afavorir la regulaci\u00f3, la percepci\u00f3, la identificaci\u00f3 i la gesti\u00f3 de les emocions: \u00a0\u00abEl rac\u00f3 de la Calma\u00bb.<\/p>\n

Sovint els infants expressen les seves emocions a trav\u00e9s de les rebequeries o realitzant conductes inadequades perqu\u00e8 encara estan aprenent a gestionar les seves emocions. En ocasions, els adults responem sancionant les seves accions amb c\u00e0stigs o proposant situacions de temps fora (t\u00e8cnica tradicional de modificaci\u00f3 conductual). Aquest tipus d’actuacions serveixen moment\u00e0niament per posar dist\u00e0ncia entre l’infant i el conflicte o situaci\u00f3 on es d\u00f3na la rebequeria per\u00f2 cal ajudar-los, despr\u00e9s, a resoldre el que ha succe\u00eft i entendre i gestionar l’emoci\u00f3<\/strong> o emocions que han aflorat en aquells moments.<\/p>\n

\u00abEl rac\u00f3 de Calma\u00bb \u00e9s una eina que ens ha de permetre validar, recon\u00e8ixer i aprendre sobre els seus sentiments i emocions<\/strong> i el respecte cap als altres, alhora que van adquirint un llenguatge emocional que els hi possibiliti expressar-se de manera positiva, envers dels sentiments d’impot\u00e8ncia i frustraci\u00f3.<\/p>\n

Quan, com i on ho posem en pr\u00e0ctica?<\/em><\/strong><\/p>\n

Podem utilitzar \u201cEl rac\u00f3 de la calma\u201d sempre que ho necessitem, pel que podem dissenyar un rac\u00f3 itinerant<\/strong> o b\u00e9 establir un espai a la llar<\/strong> que ens brindi l’oportunitat de contemplar la intimitat i la seguretat<\/strong> que ens ajudar\u00e0 en aquests moments de frustraci\u00f3, irritabilitat i enuig<\/strong>.<\/p>\n

No hi ha un temps definit o establert per utilitzar el rac\u00f3. Els infants poden romandre all\u00e0 tant temps com desitgin. Quan ens trobem davant d’una situaci\u00f3 de desregulaci\u00f3 emocional al que els animem des de la comprensi\u00f3 i amb un to amable, convidant-los a fer \u00fas de l\u2019espai: \u00abPotser si ho proves, aix\u00f2 t’ajudi\u00bb, \u00abT’agradaria veure que hi ha al rac\u00f3…\u201d, \u201cPot ser trobem all\u00e0 una pista del que necessites\u00bb,\u00bb Qu\u00e8 et sembla si anem al rac\u00f3 per descobrir el que ens passa … \u00ab\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Regles per d’\u00fas del rac\u00f3:<\/em><\/strong><\/p>\n