{"id":4462,"date":"2021-06-28T19:12:51","date_gmt":"2021-06-28T17:12:51","guid":{"rendered":"https:\/\/centrepsicologiacreixent.com\/?p=4462"},"modified":"2021-07-28T16:34:03","modified_gmt":"2021-07-28T14:34:03","slug":"com-millorar-la-capacitat-de-planificacio-i-organitzacio-en-el-nen-i-ladolescent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrepsicologiacreixent.com\/es\/com-millorar-la-capacitat-de-planificacio-i-organitzacio-en-el-nen-i-ladolescent\/","title":{"rendered":"PODEM MILLORAR LA CAPACITAT DE PLANIFICACI\u00d3 I ORGANITZACI\u00d3?"},"content":{"rendered":"

La planificaci\u00f3 i l\u2019organitzaci\u00f3 s\u00f3n funcions cognitives que pertanyen al grup d\u2019habilitats cognitives anomenades Funcions Executives, que s\u2019encarreguen de regular i dirigir les accions i la conducta de la persona, per a realitzar tasques o actuacions amb efic\u00e0cia, proporcionant un funcionament adaptatiu i aut\u00f2nom. Ajuden, doncs, a planificar, organitzar, prendre decisions, passar d\u2019una situaci\u00f3 o idea a una altre, controlar les emocions i la impulsivitat o aprendre dels errors.<\/p>\n

Estan presents en el dia a dia de les persones per fer qualsevol actuaci\u00f3, des de dutxar-se, fins a preparar la motxilla per l\u2019escola o organitzar el cap de setmana.<\/p>\n

 <\/p>\n

Qu\u00e8 \u00e9s la planificaci\u00f3?<\/h3>\n

\u00c9s l\u2019encarregada de prevenir i anticipar el que s\u2019ha de fer, \u00e9s a dir, identificar les accions necess\u00e0ries, tenint en compte el temps, els passos i els recursos disponibles, per assumir una meta concreta. Vindria a ser la \u201cfulla de ruta\u201d o el pla d\u2019acci\u00f3 per completar una tasca, per aconseguir un objectiu o per satisfer un desig adequadament.<\/p>\n

 <\/p>\n

Qu\u00e8 \u00e9s l\u2019organitzaci\u00f3?<\/h3>\n

\u00c9s l\u2019encarregada de buscar els mitjans, les persones i els recursos necessaris i coordinar-los per portar a terme la \u201cfulla de ruta\u201d.<\/p>\n

 <\/p>\n

En quina part del cervell es desenvolupen la Planificaci\u00f3 i l\u2019Organitzaci\u00f3?<\/h3>\n

Les Funcions executives es situen a l\u2019escor\u00e7a prefrontal, al l\u00f2bul frontal del cervell i es desenvolupen amb el creixement maduratiu d\u2019aquestes regions i de les seves connexions amb altres estructures corticals i subcorticals, amb l\u2019experi\u00e8ncia i amb factors motivadors i emocionals al llarg de la inf\u00e0ncia i l\u2019adolesc\u00e8ncia.<\/p>\n

Aquestes habilitats es poden entrenar, estimular i, per tant, millorar.<\/p>\n

 <\/p>\n

A quina edat es desenvolupen les funcions executives de Planificaci\u00f3 i Organitzaci\u00f3?<\/h3>\n

De la mateixa manera que altres processos executius, la capacitat de Planificaci\u00f3 i Organitzaci\u00f3 avarca un ampli proc\u00e9s evolutiu.
\nLa capacitat d\u2019establir objectius i d\u2019elaborar plans s\u2019inicia abans del primer any d\u2019edat. En els primer mesos de vida l’infant presenta conductes orientades a una meta (agafar una joguina o colpejar per repetir un so), per\u00f2 la intenci\u00f3 \u00e9s derivada d\u2019una primera conducta casual. A partir dels 8 mesos es proposa metes i s\u2019imagina com aconseguir-les. Entre els 9-12 mesos, coordina esquemes d\u2019acci\u00f3 coneguts per aconseguir metes i establir relacions \u201cmitjans-finalitat\u201d (treure la tapa d\u2019una capsa per agafar un objecte que est\u00e0 dins), \u00e9s a dir, els seus actes ja s\u00f3n intencionals.
\nEntre els 12 mesos y els 2 anys, utilitzen l\u2019estrat\u00e8gia d\u2019assaig i error per descobrir noves estrat\u00e8gies dirigides a la seva meta. Als 2 anys ja es visualitza la capacitat de representaci\u00f3 mental per establir els passos correctes cap a l\u2019objectiu establert. Al 3 anys poden elaborar plans simples i resoldre conflictes de moderada dificultat, aix\u00ed com iniciar rutines de la vida di\u00e0ria amb progressiva planificaci\u00f3. Entre els 5 i 8 anys ja han desenvolupat conductes estrat\u00e8giques i habilitats de raonament m\u00e9s organitzades i eficients, per la qual cosa, s\u00f3n capa\u00e7os de fixar-se metes i anticipar-se als esdeveniments sense dependre de les instruccions externes. Finalment, dels 9 fins el 19 anys les funcions de Planificaci\u00f3 i Organitzaci\u00f3 es segueixen desenvolupant segons l\u2019exposici\u00f3 de l’infant i el jove amb l\u2019entorn i es van consolidant.<\/p>\n

Perqu\u00e8 \u00e9s important que l’infant-adolescent desenvolupi unes correctes habilitats de Planificaci\u00f3 i organitzaci\u00f3?<\/h3>\n

Com ja s\u2019ha comentat, les funcions executives s\u00f3n vitals per adaptar-nos a l\u2019entorn de forma efectiva, doncs ens ajuden a realitzar quelcom. La Planificaci\u00f3 i l\u2019Organitzaci\u00f3 s\u00f3n essencials per iniciar i concloure qualsevol tasca de forma correcta. Les persones (infants, adolescents i adults) que presenten d\u00e8ficits en aquestes capacitats tenen dificultats com:<\/p>\n

\u2022 Iniciar una tasca
\n\u2022 Identificar l\u2019objectiu principal d\u2019una tasca
\n\u2022 Dividir una objectiu en subobjectius consecutius
\n\u2022 Elaborar una representaci\u00f3 mental de l\u2019acci\u00f3 o accions que es volen fer per realitzar alguna cosa
\n\u2022 Prendre decisions correctes
\n\u2022 Calcular el temps que es necessita per fer alguna cosa
\n\u2022 Gestionar el temps de forma efectiva
\n\u2022 Prioritzar o decidir l\u2019ordre d\u2019import\u00e0ncia dels passos ha realitzar
\n\u2022 Oblidar coses
\n\u2022 Perdre coses
\n\u2022 Realitzar la tasca r\u00e0pidament de forma descuidada o molt lenta de forma incompleta
\n\u2022 Pensar o fer m\u00e9s d\u2019una cosa a la vegada
\n\u2022 Gestionar imprevistos, tendeixen a bloquejar-se
\n\u2022 Canviar d\u2019una activitat a una altra
\n\u2022 Saber col\u00b7locar les coses en un espai de forma endre\u00e7ada i mantenir-ho
\n\u2022 Trobar les eines de treball o d\u2019execuci\u00f3 necess\u00e0ries o adequades
\n\u2022 Dificultat per fer plans<\/p>\n

Solen presentar baixos nivells de productivitat ja que no utilitzen estrat\u00e8gies adequades i no gestionen b\u00e9 el temps.<\/p>\n

Quines estrat\u00e8gies quotidianes es poden ensenyar i practicar segons l\u2019edat de l’infant per potenciar la planificaci\u00f3 i l\u2019organitzaci\u00f3?<\/strong><\/h3>\n

Entre els 3 i els 6 anys:<\/strong><\/p>\n

Els infnats a aquesta edat ja poden comen\u00e7ar a assumir responsabilitats i autonomia en les seves tasques a casa. Per\u00f2 \u00e9s imprescindible ensenyar-los pr\u00e8viament, mitjan\u00e7ant un model, els passos que han de fer perqu\u00e8 els puguin elaborar mentalment i posteriorment executar-los amb supervisi\u00f3 fins que els assumeixin del tot. Tamb\u00e9 s\u2019han de marcar els tempos de cada pas o tasca, ja que tampoc dominen l\u2019orientaci\u00f3 temporal.<\/p>\n

Durant aquest marge d\u2019edat als infants ja se’ls poden donar responsabilitats com: vestir-se\/desvestir-se, preparar les coses per anar a la dutxa, dutxar-se, portar la roba bruta al calaix de la roba bruta, guardar la roba neta a l\u2019armari, portar el plat del dinar\/sopar a la pica o guardar les joguines.<\/p>\n

Les estrat\u00e8gies que es poden utilitzar per ajudar als infants a desenvolupar la capacitat de planificaci\u00f3 i organitzaci\u00f3 en aquest per\u00edode d\u2019edat s\u00f3n:<\/p>\n

\u2022 Utilitzar un horari amb imatges, per identificar les tasques que han de fer i quan.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\n\u2022 Elaborar un plaf\u00f3 amb imatges dels passos que es necessiten fer per a realitzar les tasques.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u2022 Enganxar a l\u2019exterior de l\u2019armari i\/o calaixos les imatges de la pe\u00e7a de roba que va en cada un.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\n\u2022 Organitzar les joguines en capses transparents i enganxar a cada una les imatges del tipus de joguina que hi va.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\n\u2022 Oferir materials com estoigs, bosses o caixetes per posar les seves coses.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

*Tamb\u00e9 es poden utilitzar llibres i v\u00eddeos que facilitin el modelatge per iniciar alguna de les tasques.<\/p>\n

Entre els 7 i els 10 anys:<\/strong>
\nEls infants a aquesta edat ja s\u00f3n pr\u00e0cticament aut\u00f2noms i poden seguir assumint responsabilitats m\u00e9s elaborades i complexes sense requerir tant modelatge i supervisi\u00f3. Tot i aix\u00ed, inicialment se\u2019ls ha d\u2019acompanyar.
\nLa seva capacitat de raonament \u00e9s major i poden integrar explicacions sobre les justificacions de les coses. Per tant, explicar perqu\u00e8 es fa una cosa de tal manera (per exemple, explicar que \u00e9s important tenir l\u2019habitaci\u00f3 endre\u00e7ada per poder trobar les coses amb facilitat o tenir m\u00e9s espai per jugar que si estan les coses pel mig) pot ser una bona opci\u00f3 perqu\u00e8 es responsabilitzin m\u00e9s i li trobin un sentit als seus actes.<\/p>\n

Durant aquest marge d\u2019edat als infants ja se’ls poden donar responsabilitats com: fer el llit, preparar la motxilla, preparar l\u2019esmorzar i\/o el berenar, endre\u00e7ar la seva habitaci\u00f3, treure la pols d\u2019alguna habitaci\u00f3 de la casa, o parar i desparar la taula.<\/p>\n

Les estrat\u00e8gies que es poden utilitzar per ajudar als infants a desenvolupar la capacitat de planificaci\u00f3 i organitzaci\u00f3 en aquest per\u00edode d\u2019edat s\u00f3n:<\/p>\n

\u2022 Utilitzar un horari amb les tasques que han de fer i quan.<\/p>\n

\"\"<\/a>.
\n\u2022 Elaborar una plantilla amb els objectes que necessita portar a la motxilla.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\n\u2022 Fer llistes: coses que han de fer durant el dia o la setmana, coses que s\u2019han de comprar a casa, material que necessita per fer alguna manualitat, etc.
\n\u2022 Elaborar una graella de supervisi\u00f3 de la tasca en finalitzar-la.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\n\u2022 Utilitzar el pensament anticipatiu. Per exemple, abans d\u2019anar a domir, pensar en tot el que ha de fer dem\u00e0.<\/p>\n

Entre els 11 i els 17 anys:<\/strong>
\nEls infants i adolescents en aquesta edat ja han adquirit l\u2019autonomia total a casa i s\u00f3n persones que poden assumir tasques iguals a la de l\u2019adult, doncs la capacitat d\u2019organitzaci\u00f3 i planificaci\u00f3 est\u00e0 bastant desenvolupada, ja coneixen la import\u00e0ncia de cooperar a casa, el valor del temps, saben manejar-se amb els diners, relacionar-se socialment, prendre decisions m\u00e9s complexes i gestionar imprevistos.<\/p>\n

Durant aquest marge d\u2019edat els infants i adolescents poden responsabilitzar-se de totes les tasques anteriors i, a m\u00e9s a m\u00e9s, se\u2019ls poden proposar altres com: despertar-se sols, treure al gos a passejar, donar de menjar a la mascota, anar a comprar el pa, portar o anar a buscar al germ\u00e0 petit a l\u2019escola, anar sol a l\u2019institut o a l\u2019extraescolar, agafar el transport p\u00fablic, posar la rentadora i\/o el rentavaixelles, estendre la roba i\/o doblegar-la o prendre la iniciativa per fer quelcom el cap de setmana en fam\u00edlia.<\/p>\n

Les estrat\u00e8gies que es poden utilitzar per ajudar als infants i adolescents a desenvolupar la capacitat de planificaci\u00f3 i organitzaci\u00f3 en aquest per\u00edode d\u2019edat s\u00f3n:<\/p>\n

\u2022 Utilitzar un horari amb les tasques que han de fer i quan.
\n\u2022 Utilitzar una agenda personal.
\n\u2022 Portar rellotge.
\n\u2022 Fer cartells recordatoris.
\n\u2022 Posar alarmes recordatori.
\n\u2022 Proporcionar material com caixes o penjadors per organitzar la seva habitaci\u00f3.
\n\u2022 Fer llistes de coses pendents i identificar quan ho podr\u00e0 fer.
\n\u2022 Elaborar una graella de supervisi\u00f3 de la tasca en finalitzar-la.
\n\u2022 Descarregar Apps d\u2019una agenda electr\u00f2nica o que ajudin a organitzar-se o proporcionin avisos.<\/p>\n

 <\/p>\n

Com els nens i adolescents poden mantenir les pautes de Planificaci\u00f3 i Organitzaci\u00f3 i generalitzar-les?<\/strong><\/p>\n

Tant la Planificaci\u00f3 com l\u2019Organitzaci\u00f3 s\u00f3n uns processos d\u2019aprenentatge que requereixen de molt de temps i de molta const\u00e0ncia. La millor manera d\u2019instaurar les estrat\u00e8gies que facilitin a l’infant desenvolupar aquestes funcions ser\u00e0 mitjan\u00e7ant l\u2019establiment de rutines i la repetici\u00f3 dels recursos. Tanmateix, s\u2019ha de ser molt conscient que, com a pares, s\u2019\u00e9s el model del fill, per tant, donar exemple ser\u00e0 una altre aspecte clau perqu\u00e8 els infants integrin el que es transmet i ho enregistrin com a recurs.<\/p>\n

Per tal d\u2019ajudar a l’infant i a l\u2019adolescent a que vagi assumint autonomia i\u00a0 sigui ell qui pugui valorar quins s\u00f3n els millors passos a seguir i per tant assumir confian\u00e7a en ell mateix i en els seus recursos, cal tenir en compte els aspectes seg\u00fcents:<\/p>\n